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まずは食事から直すべきかな

美容のことを考えたら、まずは食事を変えないといけませんよね。
女性はついつい、白いものを食べてしまう傾向にあります。
そうすると小麦粉ばかり食べることになります。
すぐに消化されてしまうのでお腹がすきやすくなりますし、糖質を摂りすぎてしまう傾向にあるんだとか。
パンよりかは、ごはんの方がいいみたいなので、玄米を食べることはできなくても白米を食べるのがいいみたいです。
それから、野菜も大事ですけど、もっと大事なのはタンパク質もしっかり食べることです。魚とかお肉の赤身はダイエットにも効果的なんですって。
お肉が悪いのは脂身が多すぎる点です。
余分な油は取り除いて、揚げ物とかで不用意に油をとりすぎなければ、お肉は積極的に食べていいものなんですよ。
お肉を食べることで貧血を避けることができるのでまさに女性の味方です。
あとは、やっぱり間食は避けるべきですね。
スナック菓子とか生クリームとかを減らすことができれば、あとは、たまに食べる分にはいいみたいですよ。
生クリームとかって常に食べてないと安心できない感じになるので、もし、つい買い物をしてしまうのなら、悪いクセがついている可能性があるかもです。
無理のない範囲で、食べる量を減らすべきですね。

2014年1月26日 | コメントは受け付けていません。 | トラックバックURL |

カテゴリー:ビューティー

トマトのリコピンを効率よく摂取するには?

野菜には多くの栄養素が含まれているというのは、よく知られているのですが、中でもトマトはダイエット効果があるようです。

トマトには、リコピンという成分が入っていて、脂肪を抑える働きがあるのです。

悪玉コレステロールは、体に悪さをし、がん等の危険な病気を呼び起こす因子がありますので、これよりも多くの善玉コレステロールを増やす為に、基礎代謝をアップさせてくれるのです。

これは、ちょっとした運動量に匹敵し、運動をしなくても痩せることが出来るので、女性を中心に今注目されています。

なので、毎日摂取することが望ましいのですが、実際のところ、毎日となると、結構大変なものです。

そこで、手軽に摂れるリコピンサプリメントがお勧めなのです。

水と一緒に飲むだけですから、特に問題もなく、忘れないようにすれば、一日に必要な摂取量を簡単に取り入れることが出来ますし、それにプラスして適度な運動をすれば、より効果的です。

特にトマトが嫌いで、食べることが出来ないという方にお勧めですし、毎日続けているだけで、だんだんと痩せてくるのですから、とても楽なダイエット方法と言えるでしょう。

しかし、適量としてパッケージには記載されていますので、それ以上摂れば、きっともっと痩せることが出来るだろうと、安易な考えで多量摂取してしまっては、逆に体を壊してしまう可能性が高いので、とにかく記載された適応量を摂取するように心がけましょうね。

 

リコピンの効能や栄養素

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2013年12月11日 | コメントは受け付けていません。 | トラックバックURL |

カテゴリー:未分類

焼きそばは茶色はもう古い!?

焼きそばというと、ソースたっぷりの茶色いものが主流で、それが当たり前なのですが、お弁当としてはあまり使われません。

お弁当はやはりごはんが主流であり、まさか焼きそばを入れるというのも絶対ダメというわけではないのですが、やはりあまり登場しないでしょう。

しかし、焼きそばをお弁当に入れるという、しかもその色はカラフルであるというのですから、ちょっと驚きです。

ピンクの麺を利用したカラフル焼きそばは、宮古島で作られていて、ドラゴンフルーツが練りこんであるのです。

しかし、ドラゴンフルーツというと、その名の通り、果物ですから、本来の麺とは全く違う味がする気がしますし、実際食べた人の話では、ぼやけたキゥイのような味だそうです。

この土地では、麺の他に、大根の漬物の着色にも利用されているようで、有名な産物なのですね。

作り方としては、麺を茹でて、葱油でいためて、ひよこ豆とハンダマという薬草を炒めて食べるのです。

味付けは塩コショウをかけ、シークワーサーを絞ると、味が引き締まります。

ピンク色の麺の他に、ゴーヤを使った緑色の麺、うこんを練りこんだ黄色の麺があり、それぞれをまぜて炒めたら、すごくカラフルな麺になって、子供受けしそうですね。

興味がある方は、是非食べてみてください。

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2013年11月27日 | コメントは受け付けていません。 | トラックバックURL |

カテゴリー:未分類

理想的なアイメイクの仕方とは?

女性なら、一度はメイクをしたことがあると思いますが、その人その人の独自のメイク方法というのがあります。

しかし、それは世間受けするものでしょうか?

自分では良いと思っていても、実は周りからは不評だったなんてことはよくあることです。

特に目の周りは、目力によってだいぶ印象が違ってくるので、印象の良い仕上がりを目指したいところです。

そこで、アイシャドーの基本的な使い方について、お教えしましょう。

アイシャドーは、目の周りにインパクトを与えることで、目力を付けるのです。

カラコン等を使用中に、まぶた等にラメ入りのアイシャドーを入れてしまうと、インパクトがありすぎて、逆に引かれてしまうので、出来るだけ控えめな感じで、肌にマッチした落ち着いた色合いを入れていくこと、目頭のくの字や下目尻の1/3にぼかした感じで入れていくのです。

上まぶたに入れる場合は、合計色のグラデーションを利用し、眉から目に向けて、色が暗くなってくるように作ると、とても魅力的な目元になるでしょう。

昔のメイク方法というと、一色をどかんと瞼に塗るというものでしたが、ブルー系の場合は、アザが出来た感じになり、赤く塗れば腫れている感じに見られてしまうので、薄くグラデーションを利用して、ケバくならないように注意しましょう。

アイメイクは、一番印象を変える方法なので、基礎をしっかりと知り、決して自己流にならないようにしましょうね!

アイメイクの基本

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2013年11月21日 | コメントは受け付けていません。 | トラックバックURL |

カテゴリー:ファッション 未分類

今やスマフォよりもガラケーか?

スマフォの普及率は5割となった今、とても人気があるように思われますが、実際のところはどうでしょうか?

確かに、この数値で予測すれば、これからも需要性は多くなってくるはずですが、その一方で、ガラケーも増え続けているようです。

なぜそこまでして頑なにガラケーを使い続けるのか、それには、ガラケーにしか出来ない機能があるからでしょう。

そこで、ガラケーに魅力を感じるワケについて調べてみました。

3.11では、スマフォを使って、ツイッター等で安否確認をしている方も多かったと思いますが、スマフォの弱点は、何と言っても、すぐにバッテリーが食ってしまうことです。

様々なアプリが登場し、利用できるのはとても嬉しいことですし、ちょっと持っているとかっこいい感じがして使っているという人も多いでしょう。

しかし、すぐにバッテリーが減ってしまうというのは、スマフォ中毒の人にとってはマイナス点です。

そこで、バッテリーの持ちが良いというガラケーが、災害の際に便利であるという見解があるのです。

例えば、災害に自分の体が埋まってしまっても、手探りで、指先の間隔でボタンを押せば、SOSを発信できるのです。

スマフォでは、タッチパネルなので、ボタンのように上手く出来ないことが多く、身動き取れない時のSOSも上手く発信出来ないことが多いのです。

ある方は、スマフォを電気自動車にたとえ、長く走ることが出来ると謳っておきながら、実際は何度も充電が必要といった部分が似ていると指摘していました。

確かに、初めの頃はスマフォも様々なPR合戦があり、利用者も増えてきましたが、大切なバッテリーが切れやすいのは、改善してほしい一番の点と言えます。

使いづらいスマフォが、ガラケーの良き機能をフルに使える時代が来ることを願わずにはいられません。

 

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2013年11月4日 | コメントは受け付けていません。 | トラックバックURL |

カテゴリー:未分類

GLAMから誕生したジルカラコンの魅力とは?

顔の中で一番インパクトがあるのは目であり、瞳の大きさを変えて、目力を付けるアイテムと言えば、カラコンです。

カラコンというと、日本で人気が出てきた当初は、青・赤・紫といった派手な色合いの物が主流で、利用する世代としても、ギャルが中心でした。

しかし、最近では、ブラウン・ブラックと言った、日本人の瞳の色にマッチしたナチュラルカラーなのに、瞳の大きさを変えることによって、目力をしっかりと付けてくれるということで、学校や職場と言った服装・外見に関して堅い場所でもばれることなく、それでいて、きちんと盛ってくれるので、使う場が増え、10代中心だった利用者が、20代・30代・40代と幅広い世代にまで愛用されるようになったのです。

メーカーや種類も多くなり、自分はどれが合っているのかと悩んでしまいますが、私がお勧めするのが、GLAMから誕生したジルカラコンです。

GLAMのカラーコンタクトの中でも、レンズ直径が14.8mmもあるジル・ハニーバニー& ジル・シャーベットのピュアドロップカラコンが今リピート率が高く、何よりも魅力的なのが、両目・2枚セットで度なしで1980円、度ありで2980円で購入できるという点です。

これならば、お小遣いの範囲内で購入したいと考えている学生さんでも全然大丈夫ですし、高いレンズを購入して、自分に合っていないとなれば、買い損になってしまうので、試し付けが出来るという点においてもメリットがあります。

どちらも半年から1年使用だけど、使う頻度やケアの仕方によっては、期間が短くなってしまう可能性もあるので、使用方法・使用期限はしっかりと守りましょうね!

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2013年10月22日 | コメントは受け付けていません。 | トラックバックURL |

カテゴリー:ファッション

みのもんたは筑紫哲也並みの影響力が!

朝ずばっを降板という噂も出ているみのもんたさんは、次男が窃盗未遂容疑で逮捕されたことにより、自身の番組である朝ずばっをしばらく休業することにしたのですが、番組スタッフが集められ、上層部から今回の件について話し合いが持たれたそうです。

この際に、みのさんの降板なのかと注視していたマスコミですが、それは全くの誤算で、「こういう時こそ、一致団結して頑張ろう」と檄を飛ばしたそうです。

それほどまでに、影響力のあるみのさん、まるで、筑紫哲也さん並みの影響力ですね。

みのさんと、局のトップである井上会長は、古くからの付き合いで、よく銀座の高級クラブで遊んでいたそうです。

みのさんが接待をする立場で、高価なお中元・お歳暮を贈っていたそうで、そのつながりは強く濃く、今回の事件があってからも、早々に、「本人が罪を犯したわけではないのだから。」と擁護体制です。

故筑紫哲也さんも又、同じく、NEWS23のキャスターを務めていた筑紫哲也にも年金未納が発覚し、番組内でこの問題について語っていただけにバツが悪く謝罪をし、謹慎処分を受けました。

しかし、わずか10日で復帰、それは本人が意図的に未納にしていたわけでもなく、事務所の手続きミスだったので、最終的にOKを出したのは、井上会長だったそうです。

つまり、一番影響力があるのは、井上会長ということですね!

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2013年9月26日 | コメントは受け付けていません。 | トラックバックURL |

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無駄毛を薄くする!?抑毛ローションとは?

女性ならば、無駄毛の処理について、常に悩みの種ではないでしょうか?

無駄毛というのは、見た感じもあまりいいものではありませんし、常にツルツルなボディでいたいでしょう。

しかし、この憎っくき無駄毛というものは、処理しても処理してもすぐに生えてしまうというやっかいな存在です。

そこで、出来るだけ処理回数を減らすようにしていく方法はないものでしょうか?

それが、抑毛ローションです。

これはその名の通り、無駄毛を抑えるものなので、毛自体を一気に排除できないのですが、例えば剃刀や除毛フォーム、ワックス等を使って無駄毛を処理した後で、このローションを塗ることで、だんだんと毛が薄くなり、そして少なくなっていくのです。

もちろん、抑毛成分だけでなく、保湿や美肌・炎症を抑える成分も配合されているので、無駄毛処理によってダメージが出ている肌を守ってくれるのです。

抑毛剤の活用方法としては、このように、普通の無駄毛処理との併用によって、無駄毛の悩みを解消してくれるのです。

早い人で1か月程で効果を実感でき、3か月も経つと、面倒くさい無駄毛処理もだいぶ楽になってきます。

世の中に登場している抑毛ローションの中には自然植物エキスを主成分としているものも多く、敏感肌の人のみならず、小さい子供さんでも安心して使えますし、妊娠中でも授乳中でも大丈夫です。

無駄毛に悩んでいる人、剛毛な人も、騙されたと思って、是非試してみてください!

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2013年9月13日 | コメントは受け付けていません。 | トラックバックURL |

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年賀はがきで初の現金プレゼント♪

年賀はがきの嬉しいところは、お年玉付きというところです。

年賀はがきをあげた人が、誰にどの番号のはがきをあげたのかをしっかりとチェックした上で、送っているという人をたまに見かけますが、それはちょっとドン引きしてしまいますが、それほどまでに、お正月の楽しみというと、このはがきについているくじでしょう。

1等から3等まであり、ふるさと小包や切手シートなどが当たるということで、今話題なのですが、何と今回初めて1等で、現金が当たるという試みを行ったのです。

今までは電化製品や自転車といったものがありましたが、現金が当たるというのは、今までなかっただけに、ちょっと新鮮な感じがしますね。

初めてお年玉つき年賀はがきが始まったのは、50年用からで、当時の特賞はミシンだったそうです。

それから時代が過ぎ、今回お金が当たるということで、しかも、今まで100万本に1本だった当選確率が、10万本に1本の当選確率になったわけで、当たる確率が上がり、もしも当たったら、正月早々、いいことをすべてその運に使い果たしてしまったような感じはするけど、でも、やっぱりくじに当たるのって、気持ちがいいものですね。

ふるさと小包は、その当地特産のものが新鮮な状態で届くので、何が届くのか福袋的で楽しいですね♪

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2013年8月30日 | コメントは受け付けていません。 | トラックバックURL |

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今年も浮上!?いいとも打ち切り説とは?

毎年のように報じられているのですが、「笑っていいとも」の打ち切り説はどうなったのでしょうか?

今年もその話が出てきて、またか?という気持ちもあるものの、ほっとしたところもあります。

この番組のみならず、年々テレビ視聴率の低迷が叫ばれているので、いいともだけが打ち切りになるというのはないでしょうが、もしもいいともが打ち切りになったら、徹子の部屋や、ごきげんようなども打ち切りになると思うから、今のところはないのではないでしょうか?

まぁ、この先どうなるかはわかりませんし、タモリさんがもう年だからやめたいというのであれば、即打ち切りになると思いますが、今のところ、とても元気で、若い芸人たちのパワーをいっぱいに受けて、休むことなく働いているから、特に問題はないのではないでしょうか?

しかし、何でこんなに何回も、打ち切り話が浮上するのか、そういえば、生放送で、「タモさん、いいともが打ち切りになるって本当ですか?」と話しかけた観覧者がいて、その後、その場所にはぬいぐるみが置かれるという事件がありましたね。

当人にとっては、70歳近くということもあり、そろそろご隠居生活をしたいでしょうし、せっかく取ったクルーザー資格で船に乗って、余生を楽しみたいでしょう。

しかし、そうなると事務所などにも迷惑がかかってしまいますし、それで迷っているのだと思います。

打ち切りにならなければいいのですが。

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2013年8月19日 | コメントは受け付けていません。 | トラックバックURL |

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